Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -22 lb | +17 lb |
| Novato | +26 lb | +102 lb |
| Intermédio | +85 lb | +210 lb |
| Avançado | +155 lb | +339 lb |
| Elite | +231 lb | +481 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -17 lb | -20 lb |
| Novato | +11 lb | +24 lb |
| Intermédio | +43 lb | +78 lb |
| Avançado | +79 lb | +141 lb |
| Elite | +117 lb | +210 lb |