Agachamento Jefferson vs Levantamento de peso morto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Jefferson | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 40 kg | 80 kg |
| Novato | 75 kg | 113 kg |
| Intermédio | 123 kg | 154 kg |
| Avançado | 183 kg | 202 kg |
| Elite | 251 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Jefferson | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 41 kg |
| Novato | 38 kg | 63 kg |
| Intermédio | 70 kg | 91 kg |
| Avançado | 111 kg | 124 kg |
| Elite | 159 kg | 160 kg |