Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento sumo | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 45 kg |
| Novato | 55 kg | 85 kg |
| Intermédio | 102 kg | 140 kg |
| Avançado | 164 kg | 208 kg |
| Elite | 237 kg | 286 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento sumo | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 12 kg | 35 kg |
| Novato | 26 kg | 64 kg |
| Intermédio | 45 kg | 102 kg |
| Avançado | 69 kg | 149 kg |
| Elite | 98 kg | 203 kg |