Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Burpees | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | +8 kg |
| Novato | +25 kg | +46 kg |
| Intermédio | +84 kg | +95 kg |
| Avançado | +159 kg | +154 kg |
| Elite | +244 kg | +218 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Burpees | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | -9 kg |
| Novato | +13 kg | +11 kg |
| Intermédio | +55 kg | +35 kg |
| Avançado | +107 kg | +64 kg |
| Elite | +166 kg | +95 kg |