Crucifixo invertido com halteres vs Elevação em Y inclinada com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Crucifixo invertido com halteres | Elevação em Y inclinada com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 1 kg |
| Novato | 8 kg | 7 kg |
| Intermédio | 17 kg | 17 kg |
| Avançado | 28 kg | 31 kg |
| Elite | 42 kg | 49 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Crucifixo invertido com halteres | Elevação em Y inclinada com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 2 kg |
| Novato | 6 kg | 5 kg |
| Intermédio | 10 kg | 10 kg |
| Avançado | 15 kg | 17 kg |
| Elite | 22 kg | 26 kg |