Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de peito | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 34 kg | 49 kg |
| Novato | 56 kg | 70 kg |
| Intermédio | 86 kg | 96 kg |
| Avançado | 121 kg | 127 kg |
| Elite | 161 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de peito | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 11 kg | 19 kg |
| Novato | 22 kg | 33 kg |
| Intermédio | 37 kg | 51 kg |
| Avançado | 57 kg | 72 kg |
| Elite | 79 kg | 97 kg |