Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca com trapaça | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 29 kg |
| Novato | 44 kg | 44 kg |
| Intermédio | 67 kg | 62 kg |
| Avançado | 94 kg | 84 kg |
| Elite | 124 kg | 107 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca com trapaça | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 13 kg |
| Novato | 27 kg | 21 kg |
| Intermédio | 48 kg | 33 kg |
| Avançado | 74 kg | 46 kg |
| Elite | 105 kg | 61 kg |