Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca com trapaça | Rosca de Barra |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 19 kg |
| Novato | 44 kg | 30 kg |
| Intermédio | 67 kg | 45 kg |
| Avançado | 94 kg | 62 kg |
| Elite | 124 kg | 82 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca com trapaça | Rosca de Barra |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 8 kg |
| Novato | 27 kg | 15 kg |
| Intermédio | 48 kg | 24 kg |
| Avançado | 74 kg | 36 kg |
| Elite | 105 kg | 50 kg |