Supino com halteres vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com halteres | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 96 kg |
| Novato | 26 kg | 153 kg |
| Intermédio | 38 kg | 227 kg |
| Avançado | 53 kg | 316 kg |
| Elite | 69 kg | 414 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com halteres | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 52 kg |
| Novato | 13 kg | 94 kg |
| Intermédio | 20 kg | 151 kg |
| Avançado | 30 kg | 222 kg |
| Elite | 40 kg | 302 kg |