Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 81 lb | 176 lb |
| Novato | 134 lb | 249 lb |
| Intermédio | 203 lb | 340 lb |
| Avançado | 286 lb | 445 lb |
| Elite | 378 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 91 lb |
| Novato | 65 lb | 139 lb |
| Intermédio | 104 lb | 200 lb |
| Avançado | 153 lb | 273 lb |
| Elite | 209 lb | 352 lb |